书名：
城市与压力
ISBN：
9787521702927
作者：
阿德里 田汝丽
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2020-01-01
图书分类：
城市社会学
语言：
Chinese 汉语
开本：
32开-胶版纸
版次：
1
装帧：
其他
页数：
360页
字数：
220千字
根据预测，到2050年，全球将有三分之二的人口居住在城市。随着城市化进程的加速，城市生活的种种弊端正日益凸显，并越来越受到人们的重视。这些问题包括但不限于：持续不断的噪声污染，不仅干扰睡眠，还可能导致听力损伤；夜晚刺眼的光污染，打破自然节律，影响人与动植物的生物钟；弥漫在空气中的污染物，加剧呼吸系统疾病和心血管负担；日益严重的交通拥堵，不仅耗费通勤时间，还无形中增加碳排放；以及人与人之间关系的疏离——在高密度的居住环境中，邻里之间却往往互不相识，孤独感蔓延。这些因素共同作用，导致了一种无处不在的压力感。而据世界卫生组织估算，压力已经成为21世纪人类健康所面临的严重威胁之一，与心脏病、抑郁症等多种慢性疾病密切相关。若不采取有效干预，城市居民的身心健康将面临更大挑战。
马兹达・阿德里（Mazda Adli），柏林自由大学临床精神病学资深医师。2004年，他在夏里特医学院担任临床精神病和精神疗法资深医师，科学研究主要集中于压力和抑郁症；2009年，作为主管在夏里特启动了世界健康峰会；2013年，担任柏林费里德尔临床医学主任。
城市给快的，予这些人自由，他们可以和孩子们过新的生活，可以赚钱，可以获取新的权利。城市能够许诺给人们一不过，人们之所以搬到城市去，还是因为想要寻找和他们一样的人，和他们兴相投志同道合的人。城市有足够数量的人，让我们可以建立合作网络，其中包括企业、协会、组织、保增长带来非球俱乐部、合唱团等。在城市里，你不必什么都会，你可以相以来是，信合作者的知识和技能，城市生活是一种协同生活，城市人的成们想在市功与富裕是建立在相互弥补个人之间的缺陷和不足、共同取得更大成就的基础上的，城市的成功以人与人之间的共同合作为基，他们结成利益共同体，实现各自的能力互补，这是城市的经工济和社会取得成功的原因。但是不仅仅是这一点：很多人虽然最喜欢同类人，选择爱好、价值和思维方式相同的朋友和生活伴侣，但是在有些情况下，也会无意识地寻找另外一类人，寻找与自己不同的、在性格
城市给快的，予这些人自由，他们可以和孩子们过新的生活，可以赚钱，可以获取新的权利。城市能够许诺给人们一不过，人们之所以搬到城市去，还是因为想要寻找和他们一样的人，和他们兴相投志同道合的人。城市有足够数量的人，让我们可以建立合作网络，其中包括企业、协会、组织、保增长带来非球俱乐部、合唱团等。在城市里，你不必什么都会，你可以相以来是，信合作者的知识和技能，城市生活是一种协同生活，城市人的成们想在市功与富裕是建立在相互弥补个人之间的缺陷和不足、共同取得更大成就的基础上的，城市的成功以人与人之间的共同合作为基，他们结成利益共同体，实现各自的能力互补，这是城市的经工济和社会取得成功的原因。但是不仅仅是这一点：很多人虽然最喜欢同类人，选择爱好、价值和思维方式相同的朋友和生活伴侣，但是在有些情况下，也会无意识地寻找另外一类人，寻找与自己不同的、在性格
如 果 一 个 城 市 能 够 从 多 样 化 中 获 取 优 势 ， 如 果 能 将 不 同 能 力 和 天 赋 的 人 团 结 在 一 个 高 效 率 的 群 体 中 ， 如 果 居 民 能 够 从 多 样 化 和 异 感 的 体 验 中 汲 取 能 量 以 便 自 我 发 展 ， 那 么 这 个 城 市 才 能 够 运 转 良 好 。
如 果 一 个 城 市 能 够 从 多 样 化 中 获 取 优 势 ， 如 果 能 将 不 同 能 力 和 天 赋 的 人 团 结 在 一 个 高 效 率 的 群 体 中 ， 如 果 居 民 能 够 从 多 样 化 和 异 感 的 体 验 中 汲 取 能 量 以 便 自 我 发 展 ， 那 么 这 个 城 市 才 能 够 运 转 良 好 。
然而，我们目前仍然不清楚的是，成长过程中时间窗口最敏感的时期是在什么时候。人们一致认为，压力经历会在不同的年龄段产生不同的影响。对这一点，心理学家安德雷烈亚斯·迈克尔可以证明。他对童年或青少年时期经历过创伤的德累斯顿女性进行了研究，她们是事故、暴力经历或灾难的受害者。迈克尔指出，12岁以前遭受的创伤会增加成年之后患抑郁症的风险，而12岁以后的创伤更容易导致创伤后应激障碍。成年之后是否会患病，最终取决于我们是否遗传了增加相应风险的基因变异，这意味着，童年的情感影响必须加上先天的遗传风险因素才能引发疾病。澳大利亚心理学家和神经科学家阿夫沙洛姆·卡斯皮在一篇轰动一时的论文中为这种联系提供了证据。卡斯皮研究了在童年时期经历过创伤的人，他感兴趣的是这些人的一种基因，这种基因确保突触壁中的运输分子在释放后再次吸收信使物质血清素。这些运输分子越有效、越多，血清素的可用性就越好，应激防御就越有效。情况最糟糕的是那些不仅在童年时期受过身体或心理上的创伤，而且同时其基因也表现出不利的变化的测试对象—他们的两条等位基因都被缩短了。为了安全起见，我们的基因使用的是双重“书”，这归功于双重染色体，也就是说每一种基因性状都有两份样本或基因副本，就是所谓的等位基因。在从父母身上遗传了这种缩短的等位基因的受试者中，分散在突触上的血清素转运蛋白较少，因此，他们体內信使物质血清素的平衡状态更容易受到影响。另一方面，这两条等位基因比较长的受试者可以抵抗抑郁，即使他们幼儿时期有过受虐待的经历。其间，我们的研究也全面证实了在童年时期长期遭受压力影响的人，大脑对压力的敏感性会发生变化。压力不仅会改变神经网络的结构，也会改变它们的作用方式，受到影响的还有植物神经系统、激素系统及免疫系统，情绪的控制也会随之发生变化，童年时期有过应激体验的人的行为也因此发生了变化，他们因压力而致病的风险增加了，这些疾病也包括精神分…
然而，我们目前仍然不清楚的是，成长过程中时间窗口最敏感的时期是在什么时候。人们一致认为，压力经历会在不同的年龄段产生不同的影响。对这一点，心理学家安德雷烈亚斯·迈克尔可以证明。他对童年或青少年时期经历过创伤的德累斯顿女性进行了研究，她们是事故、暴力经历或灾难的受害者。迈克尔指出，12岁以前遭受的创伤会增加成年之后患抑郁症的风险，而12岁以后的创伤更容易导致创伤后应激障碍。成年之后是否会患病，最终取决于我们是否遗传了增加相应风险的基因变异，这意味着，童年的情感影响必须加上先天的遗传风险因素才能引发疾病。澳大利亚心理学家和神经科学家阿夫沙洛姆·卡斯皮在一篇轰动一时的论文中为这种联系提供了证据。卡斯皮研究了在童年时期经历过创伤的人，他感兴趣的是这些人的一种基因，这种基因确保突触壁中的运输分子在释放后再次吸收信使物质血清素。这些运输分子越有效、越多，血清素的可用性就越好，应激防御就越有效。情况最糟糕的是那些不仅在童年时期受过身体或心理上的创伤，而且同时其基因也表现出不利的变化的测试对象—他们的两条等位基因都被缩短了。为了安全起见，我们的基因使用的是双重“书”，这归功于双重染色体，也就是说每一种基因性状都有两份样本或基因副本，就是所谓的等位基因。在从父母身上遗传了这种缩短的等位基因的受试者中，分散在突触上的血清素转运蛋白较少，因此，他们体內信使物质血清素的平衡状态更容易受到影响。另一方面，这两条等位基因比较长的受试者可以抵抗抑郁，即使他们幼儿时期有过受虐待的经历。其间，我们的研究也全面证实了在童年时期长期遭受压力影响的人，大脑对压力的敏感性会发生变化。压力不仅会改变神经网络的结构，也会改变它们的作用方式，受到影响的还有植物神经系统、激素系统及免疫系统，情绪的控制也会随之发生变化，童年时期有过应激体验的人的行为也因此发生了变化，他们因压力而致病的风险增加了，这些疾病也包括精神分…
被大城市的种种优点所吸引，但是又不想承受房价的压力和公司的剥削。原来早在很多年以前，我的纠结和矛盾就已经普遍的困扰着许多人了，但是他们是怎么选择的呢？对于我而言，那个理想之城又在哪里呢？
学医的人出的书就是可读性极强
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