内容简介
本书提供30种应对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。
作者简介
贝芙・艾斯贝特，知名“心理机制，最终重获心灵自由。
焦虑急救
书名：
焦虑急救
ISBN：
9787559627537
作者：
艾斯贝特
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019-01-01
图书分类：
哲学、宗教
语言：
Chinese 汉语
开本：
32-轻型纸
版次：
1
装帧：
平装
页数：
260页
字数：
154千字
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评论
3 条对“焦虑急救”的回复
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很多焦虑是对未来的迷茫和不自信 目标不清晰 害怕失败 对现实达不到自己的预期而焦虑 其实只要清楚的认识自己 知道自己想干什么能干什么 相信这样会缓解焦虑
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19，焦虑方面，不是那种能够提供具体意见的书籍。特别感兴趣的话试试每天练习，更多的是心灵的救赎。
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简直就是流水账哈。。。
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