本书共9章，内容包括：你究竟在内疚什么；层层剥开内疚感；幸福是一种风险，内疚使人安全；女性更容易内疚；拥有自己的价值观；重新设定你的期望；拆掉内疚操控者的按钮等。
摆脱精神内耗 为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配
书名：
摆脱精神内耗 为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配
ISBN：
9787300314532
作者：
[美]瓦洛丽·伯顿（Valorie Burton）
出版社：
中国人民大学出版社
出版时间：
2023-03
图书分类：
哲学、宗教
语言：
Chinese 汉语
开本：
其他
版次：
1
装帧：
平装
页数：
250页
字数：
140千字