书名：
精准购买
ISBN：
9787559625847
作者：
巴顿
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019-01-01
图书分类：
生活美学
语言：
Chinese 汉语
开本：
32-轻型纸
版次：
1
装帧：
平装
页数：
284页
字数：
206千字
《精准购买》是一本关注日常生活的书籍，聚焦于每个人日常消费中反复出现的选择与决策。它引导读者重新审视自己的购物习惯，学会区分什么是真正需要的物品，什么只是一时的冲动或外界刺激下的盲目跟风。书中并不主张完全拒绝消费，而是强调在每一次购买之前，多做一步思考：这件物品是否与我的生活方式相符？它能否在未来被频繁使用？通过这样的自我提问，读者可以逐步摆脱囤积与浪费的循环，让购买行为回归理性、实用和从容。书中还结合了大量贴近日常的案例与实用建议，帮助人们在有限的预算内获得更高质量的生活体验，真正实现“少买一点、买好一点”的精准消费理念。
塔拉・巴顿是Buymeonce.com的首席执行官和创始人。 她从事广告工作多年，曾服务于各世界各大知名品牌。在成立Buymeonce网站以前她一直是一个冲动型消费者挑选出更优秀的产品。
那么现在，被偏见吓坏的我们如何抵御从广告中得到的信息呢？我知道防御偏见最好的方法是共鸣。产生共鸣我们在广告和生活的其他领域看到的许多图像能够把我们分成“我们”和“他们”、“富人”和“穷人”动破坏我们的幸福。为了对抗这一点以下是一个专门帮助你产生更多共鸣的练习1.浏览纽约人网站（www。humansofnewyork。com）20分钟，或者阅读报纸上的人性故事。那里有来自各种背景和阶层的人们的故事，有些很有趣，有些很感人。2.选择一个你通常不会遇到的人，凝视他们的眼睛。3.现在，深呼吸，闭上眼晴，试着想象自己在他们的身体里，就像他们一样观察世界。想象一下你作为那个人的一天。4.想象一下作为那个人的你自己。你的反应如何？你会忽视自己，还是建立密切的联系？你能找到共同点吗？我相信，我在广告界的经验对我们为何要质疑自己所看到的信息很有启发。我希望通过这种质疑，我们可以超越那些与我们价值观不一致的公司所传递的信息。只有这样，我们才能自由地做出自己的选择。
摆脱名人影响●看看广告中的名人，再想想另ー个你非常不喜欢的名人，然后想象后者出现在广告中●想清楚那个画面，你应该会立刻对产品有不同的感党。这两个名人给你的感觉应该互相抵消，让你能确定自己是否真的喜欢产品本身。●最后，值得记住的是，如果我确实买了个迪奥手提包，很遗憾，詹妮弗・劳伦斯会与它无关，而我与它有关，所以它应该反映出我是谁，而不是间接地反映出她是谁。想要消除对自己身体的不安全感，关键在于建立自我价值观和对外表的健康态度。所以●每当你对自己的身体有一种批判性想法时，用一种感恩的想法来反驳它，你的身体允许你去做那些美好的事情，去享受它给你的领略生活的能力吧。●把你的身体看作完全依赖你照顾的东西——就像婴儿ー样。你不能批评一个婴儿又矮又胖，相反，你要抚摸他，给予他无条件的爱，鼓励他充分利用自己的天赋，帮助他保持健康。对你的身体也做同样的事情。下ー次当你看到则广告通过潜意识告诉你需要某个物品来让自己对身体感到满意的时候，你的潜意识会替你回答：“我们很好，谢谢。”●除了帮助你增强自尊心之外，如果你有兴趣加入帮助下一代的活动，请登录womennotobjects.com。这个活动用4条标准来评判商业广告：O女人是不是被当作道具，就像一件物品样？O她是不是整容了，被修饰到超越了人类的可能？O我们只能看到她的身体部位而不是她的脸吗？O如果她是你的母亲、女儿、姐妹、同事或者你自己，你会有什么感觉？如果你感党一则广告违背了上面的任何条标准，让“妇女不是物品”运动注意到它。只有我们给品牌一个理由，它们オ会改变，所以，当你不喜欢它们正在做的事情时，在社交媒体上发声。
下次你发现自己购买商品或花了定数额的钱是出于“这是正常的”或“每个人都会如此期望”等想法，请记住，人们之所以会如此期待是因为他们是这样被告知的。世界上没有关于人性的自然法则规定你必须购买任何东西。跳出规范进行思考，把钱花在那些对你最有意义的事物上，为你独特的个性和情境服务。
受益匪浅！1.接近自然，观看自然纪录片可以降低物质主义。2.商业社会想通过心理废弃让我们更新换代，所以我们要不断质疑和明晰自己的需求。3.世界上没有任何关于人性的自然法则规定我们必须购买某种东西。物品定义不了我们自身，无论拥有还是被剥夺，你还是一样的你。4.服装的两种力量：它表明我们希望世界如何回应我们，以及我们想在世界上扮演的角色。5.用不上的和看不见的物品就是废品，它只代表拥有，并不足以证明它在我们生活中的地位。6.带进自己生活的一切都是不完美的，寻找完美只会让你痛苦。所以我们能做的就是利用知识，在分配的时间内做出最好的选择。7.Buymeonce.com
奢侈品牌需要“保护他们的全价客户”，并保持他们的“独特性”，这纯粹是为了确保自己可以继续收取高昂的价格，使顾客们感觉自己独一无二。然而，我相信我们脆弱的自我意识和对地位的渴望，不应该以牺牲我们共同的人性为代价而受到“保护”。炉子品牌如果不想站在历史错误的一边，必须做得更好。
对于其余物品，你现在可以使用如下规则。保存●将所有物品集中在一起。检查或试穿每一件，但时间不要过长。如果你不能在1分钟内做决定，就把它扔掉吧。●找到你“第一梯队”的物品。○那些你总是先想到的物品。○你可以预见自己未来很长时间都使用的物品。○那些让你最快乐的物品。花些时间感恩这些核心物品。废弃了其他物品之后，将精力集中在保留的物品上将有助于安抚你的情绪。●除了你的核心物品，确保每件物品都可以证明它的价值。如果你不确定的话，你就快把它废弃了●重复品或者拥有同样功能的物品可以被废弃，除非它是你定期穿着或使用的“工作服”的一部分。如果不是，保留好一点儿的那个。●将剩余的物品分类放入修理、回收或捐赠箱子。非常少量的物品应该被扔到垃圾填埋场。●如果你有ー件“第一梯队”的物品，一直给“最好”的场合留着，开始使用它们吧。不要带着没有使用过的结婚瓷器走进自己的墓地。如果你不确定是否要保留一件物品，以下不是你留下它的理由：●它很昂贵。●它是一个礼物。●我感觉我应该喜欢它。●我想重新穿上它。当我穿着它时，曾有一个朋友夸奖我。收纳收纳物品，以便你可以看到并且轻松拿到它们。每样物品或一组类似物品都应有指定的位置。收纳时，分区和标签将会很有帮助。
一个关于承诺的练习下一次你要购买某物时，用下面的问题来帮助你决定是否做出承诺。1。我对它们有多少了解？（我已经做了研究，还是会有令人厌恶而意外的事情发生吗？）2。我能信任它们吗？它们能保守我的秘密吗？（该品牌的客户服务和道德记录是什么样的？）3。我们能融洽地和平共处吗？（远离充满诱惑的展示，这件商品会依然保持吸引力和趣味吗？）4。我知道它会如何改变我吗？（这件商品表现出我的价值，还是试图让我失去自我？）5。我被它们的内在和品质吸引了吗？（这件商品除了效用对我还有什么意义吗？）6。它们欣赏现在的我吗？（这是符合我目前需求的商品吗？）7。它们对未来的希望和梦想与我的一致吗？（这是一款能满足我未来需求的商品吗？8。它们如何对待它们最爱的人？（人们对这件商品有什么评价？）9。它们努力把我的欲望和需求放在首位吗？这件商品能帮助我表达自我和价值观吗？或者它主要是在为自己做宣传吗？）当你购物的时候，带上这个清单。一旦你选择了一件商品，对它承诺，这在你的心中是场小小的婚礼：不管是好是坏，你进入我的生活，我们要互相照顾。你会是可靠的，我不会把你换成下款热销商品。我现在宣布你们成为“主人”和“带有无线网功能的电视机”。其他人有反对意见吗？
如何不丢失物品我曾经是丢东西女王，但是精准购买在这方面非常有效。据估计，我们一生中花费150天寻找丢失的物品，这相当于我们错过了10个完美的两周假期。你可以通过以下提示来节省这些时间。物归原处总是知道物品在哪儿会给我带来一种平静的快感。这不仅能防止丢失财物，而且能防止一丝懒散之感一一当你要做家务却不知道相关物品在里。如果我知道真空吸尘器在哪里，楼梯就更容易变得没有猫毛。一旦你完成了盘点练习（参阅第126页），把你家里的每一件物品都放在它自己的地方。将物品存放在最常使用它们的区域。尽可能具体一些。“文具放在这个抽屉里”不够好。把抽屉和书架分开，为每个物品或一组相似的物品挑选一个地方。对于喜欢乱扔东西的人们，给空间做标记十分有用，他们能立即看到是否有物品不见了。
挺喜欢的 不千篇一律 不空谈大话，是比较有内容的，当然也比较符合我的想法才会这么喜欢。
翻译太烂了（最近总是遇到翻译糟糕的书 讲的很简单 但是也提供了一些新的角度和思路吧
和零垃圾一起看，简单的来说就是买质量好的东西，尽量让自己不要不停购物。比如买一只很好的钢笔一只用，而不是100只不好看的圆珠笔。
索尔・约森解释说，他多年来一直从事收购、销售和管理其他公司的业务，“如今的公司把几乎所有的资金都投入品牌和市场管销中，只在设计上花一点儿钱，然后尽可能廉价地制造自己的产品。这就是现在的模式。“公司为什么要放任自流？”我问。问题是，”索尔回答说，“当我们询问顾客时，他们可能会说他们注重商品质量，但是我们通过观察发现，他们购买时注重的并不是质量，而是便捷或价格。”我暗示说：“你认为一部分问题在于，人们走进一家商店，看到一排商品，只能猜測哪一种商品最耐久吗？所以他们最终会选择最便宜或最适合他们厨房的东西。”是的，可能就是这样。”他说商品质量最好，但现在不是这样了。”品牌过去能帮助我们知道哪种说到这里，太令人丧了。这并不是最后的坏消息。现在有这么多的产品在国外生产，工厂面临着一种诱惑，即在第一批次产品之后密变产品的质工厂过做一些伟大的事情来得商机但随后开始抄近路，甚至除了抄近路什么都不做了，制造很快就会被扔到垃圾桶里的劣质产品。这不仅令人恼怒，造成浪费，有时也非常危险。轮胎可能是用便的制成的，在汽车高速行驶时会爆炸
当一人说“我无衣可穿”时，ta真正的意思是，“这里没有衣服让我成为我认为我今天本该成为的样子。”……所以，列出你在日常生活中的角色，从最普通的角色到最罕见的。如果可以的话，添加你希望扮演这些角色时别人眼中你的样子。
PDF；20211028长图少买，买好，用一辈子我们不需要拥有工具或书籍。我们需要有权使用它们。
参考书，但很多内容写得像东拼西凑的
当你感到无聊的时候，就要发挥你的好奇心。完成这个句子：“我一直想知道……”如果你发现自己对任何物品、地点、经验或人感到好奇，即使非常轻微，也要跟随这个想法，看看它通向哪里。你可能会发现一种意想不到的爱好，这难道不比一件新款T恤衫更有趣吗？
时时提醒自己，理性消费。
理念很好，但不知是翻译的缘故还是作者本身的文风，显得文句啰嗦生硬。这类书得真正结合实践才能发挥效用。
要有意识 那些东西 没办法解决你的痛点 没办法真正为你解决问题…
爽书读起来很舒服，不用动脑子。道理都对，反正也做不到，就看看吧。
如果你选择了一个满意的样子，而某些出版物和网站试图劝说你的选择不够好，那么试着避开它们。记住，你选择的样子让你感到快乐和自在，不要让任何人发表异议。
另外，请摒弃追求“完美”的想法。你带进自己生活的一切都是不完美的，从你的爱人到你的牙刷，寻找完美只会让你痛苦。史蒂夫·乔布斯花了10年时间选择沙发，结果他的家里根本没有家具，因为他找不到任何符合他完美标准的家具。不要成为史蒂夫。你所能做的就是利用你所拥有的知识，在你分配的时间内做出最好的选择。
记住，当涉及记忆时，一个物品和一百个物品所拥有的能力是一样多的。记得在清理之前拍摄房间的照片。这听起来很残酷，但扔掉物品时，不要让死者对物品的态度影响了你的判断。“爷爷可能不愿看到这些东西被卖掉了”，但是如果不卖，你的家中就会塞满你不喜欢或不会使用的东西。它们应该被卖掉、被捐赠或被传递给你的家人。如果想让你的良心舒服一些，把销售的收益捐给慈善机构或是逝者支持的事业。
还款需要仔细地做预算，不要溢用贷款。你永远不知道未来会发生什么事情，它们会进一步挤压你。如果沙发会让你失去内心的平静，没有它会让你感到舒适。大多数人认为他们将来会更富有，信用卡行业利用了这一观念，所以我们中的许多人都受到诱惑，想增加我们的资金。
收集指的是你知道所有的东西在那里，如果你愿意的话，可以找到这个东西；囤积指的只是一堆无序的东西。对我来说，当你拥有的物品妨碍你做自己想做的事情时，收集就变成了囤积。
现代人似乎很害怕无聊，如果让他们选择安静地坐在房间里思考自己的想法，或者把自己处以电刑，那大多数人会选择让自己接受痛苦的电击。 (85) 流行趋势的变化依赖于无聊。玛丽·奎恩特写道：“一名设计师所能做的就是，在人们意识到自己厌倦了已经拥有的东西之前，期待无聊到来。这只是一个谁先厌倦的问题。幸运的是，我很快就会感到无聊。” (86) 我们都感到无聊，我认为我们需要变得无聊，这是人性的一部分，它驱使我们变得有趣、富有创造力，并制造、发明新事物。它不需要驱使我们更换我们的衣服或家用产品。据说，多样性是生活的调味品，但看看我们能得到的其他调味品——我们做什么、去哪里、遇到谁、创造什么、学到什么，以及我们对世界做出的贡献。外面的世界有太多新故事，其中不包括一件新上衣或一个漂亮的抱枕。是时候想得宏大一点儿。当你感到无聊的时候，就要发挥你的好奇心。完成这个句子：“我一直想知道……”如果你发现自己对任何物品、地点、经验或人感到好奇，即使非常轻微，也要跟随这个想法，看看它通向哪里。你可能会发现一种意想不到的爱好，这难道不比一件新款T恤衫更有趣吗？
如果你上网看看现在产品售价最高的品牌广告，你会发现很多模特儿会以轻蔑、优越的眼光直视镜头，甚至好像他们想谋杀你一样。如果你在现实生活中遇到这个人，他们一直这样看着你，你可能会想：“该死的，他们真粗鲁。”这个模特儿的表情是为了让你质疑自己的身份，在潜意识中把他们看成是优越的人，想要他们拥有的东西。交易成功！许多动物也与我们一样痴迷于地位，包括我们最亲密的表亲——猴子。在我见过的一个更怪异的实验中，猴子愿意放弃他们的一部分果汁来看他们族群中高地位猴子的照片，但是看低地位猴子的照片时，它们更宁愿看一片空无一物的灰色区域。
最重要的是，你可以尝试以下祷文。你只需要重复对自己说：●我选择了我的生活，我选择得很好。●我不需要太多的快乐。●我欣赏我生命中所有可爱的人和事物。●没有任何人能让我对自己的生活感到难过。
不要告诉自己：“直到我得到X，或直到Y发生，我的生活才会好起来。”将你的故事改为：“我很幸运，我是不需要很多东西就很高兴的人。”这是一个强大的故事,你可以为它自豪，这甚至是一个真实的故事。你可能会想，这不是有点儿不起作用吗？有一种说法认为你应该“保持饥饿”。如果你对自己的命运感到不满意，你可会感到烦恼和厌烦。但是如果你已经对你所拥有的物质感到满意，那么你在生活中所做的一切将是为了乐趣而做。你可以对你最重要的事情“保持饥饿”，比如解决一个挑战，创造出辉煌的事物，帮助他人，增加理解，或者为某事做得很好而感到骄傲，这会带来更强烈的满足感。
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